記録することの大事さ

こんにちは、TZAです。最近は今週末に3年ぶりに行く家族旅行の為の準備をしています。スプレッドシートにタイムスケジュールや行くところリストなどを書いたりしています。ここ1年半ほどコロナ禍で実家帰省さえ出きなかったので、久々に家族みんなワクワクしています。

さて本題。今日は記録することの大事さ、というテーマで書いてみたいと思います。日常生活において、何か習慣づけしたいこと、目標を達成したい時に記録を付けていくと良いと思っています。

例えば僕の場合はトレーニングジムをサブスクリプション(月額課金)で契約しています。サブスクリプションって使ってナンボで、使っても使わなくてもどちらにしてもお金を払わなければならないですよね。何気なく過ごしていて仕事が忙しかったり、家事育児などが わちゃわちゃ していると、まあ今日はいいかな～…とスルーしてしまったり。気づいたら、今月は一回しか行っていない、一回分がひと月分の値段、なんてこともあったりします。

なので、ジムに行った日は机の目の前に置いてあるカレンダーに○を付けるようにしています。事細かく30分ランニング、ウェイトトレーニング30回などとは書いていません。でもそれで良いと思っています。

なぜなら、週に二回行ったらそれで目標を達成であり、最も大事な目的は習慣づける事だからです。
僕はこの習慣づけこそが、物事を成し遂げる為の一番効果を発揮するコツだと思っています。最初に高いハードル設定や、事細かに詳細を記録したり、PCやスマホを開いたりとめんどくさい工程が多くあると、三日坊主で終わってしまいます。

なので、ただ単にジムに行った日は机の目の前のカレンダーにボールペンで〇をうつとしています。これだけのことなので継続しやすくなるし、月の終わりに今月はちゃんと月に8回行けてるな、と見直すこともできます。

人間は忘れっぽいですし、僕のように40代も後半にさしかかってくると、記憶力も落ちてきます。記録をしていないと、あれ？今月はいつ行ったっけ？？となってしまいガチです。なので、何かしらの記録をつけていくのが大事だと思っています。

同じ様にAmazonの国内メーカー取引でもリサーチしたら、日付、メーカー名、結果、をキチンとリサーチ表に付けていくのが大事です。仕事であれば、なおさらですよね。こういった地味なことをコツコツと継続できる方が結果的に大きく成果を出すことができると思います。
ご参考になれば幸いです。